Vous en avez sûrement entendu parler, parce qu’on en parle de plus en plus depuis un moment.

La Charge mentale…

On dit aussi que ça occupe principalement l’esprit des femmes. Et principalement nous, les wonder women, les performantes.
Nous sommes plus nombreuses que l’on pense, et je m’inclus là-dedans malgré mon changement assez radical d’orientation. ( Souvenez-vous que je viens du milieu de la production publicitaire, j’y ai fait la majeure partie de ma carrière.)

Donc nous, les supers women qui jonglons entre carrière, entreprise, enfants, épicerie, activités familiales, repas, décisions et micros décisions.
Parfois des centaines et peut-être même des milliers de micros décisions par jour.

Et on se demande pourquoi nous sommes épuisées, à fleur de peau, éreintées, brûûûlées. :-)

La bonne nouvelle c’est qu’il y a quand même une solution, mais pas de secret: Il faut prendre un temps d’arrêt.

Sortir du bureau, de la maison, aller prendre l’air, un café, une bouchée.
S’asseoir sous un arbre et le regarder, fermer les yeux pour écouter, sentir, ressentir.
S’arrêter. Se déposer. Respirer. Écrire.

C’est le remède parfait contre un espace mentale un peu trop « chargé ».

Ah, mais il faut savoir aussi déléguer, se faire aider et surtout… lâcher prise et laisser-aller…

Pensez à ce qui est le plus important, vous verrez qu’au fond il y a bien moins de choses qui sont urgentes tout le temps.

Nathalie 🌿