Régénérer le corps et l’esprit

Vous pouvez visionner la version vidéo de ce texte ci-dessous.
 
Vous pouvez élever votre pratique quotidienne, attirer et manifester ce que vous souhaitez en créant des moments pour vous, à tous les jours.

Tout est dans l’intention et la présence que vous accordez à votre pratique, et tout est possible lorsque vous vous accordez cet espace.

Je vous propose aujourd’hui une pratique pour harmoniser le corps et l’esprit, le coeur et la tête.

Je vous invite à fermer les yeux, à prendre contact avec votre conscience supérieure, à prendre contact avec votre cœur,

Placez vos mains sur votre cœur, prenez physiquement contact avec votre cœur pour amener la conscience dans votre cœur, le siège de votre âme;

Respirez plus lentement qu’à l’habitude, environ 5 secondes à l’inspiration, 5 secondes à l’expiration;

En ralentissant la respiration, nous envoyons un message à notre corps que nous sommes en sécurité, ici maintenant, et dans cet espace de sécurité, le corps relâche les hormones de stress ce qui permet au corps de se régénérer, de guérir;

Ensuite entrons dans la puissance des émotions, nous avons le pouvoir de ressentir les émotions simplement en les nommant, et nous avons la capacité d’entrer dans la puissance de leur vibration;

Les émotions suivantes harmonisent l’équilibre entre le cerveau et le cœur pour créer l’harmonie;

Je vous invite à ressentir la gratitude, la reconnaissance, l’empathie et la compassion;

À partir de votre cœur, de votre centre, je vous invite à ressentir la gratitude, la reconnaissance, l’empathie et la compassion;

Gratitude, reconnaissance, empathie et la compassion;

Gratitude, reconnaissance, empathie et la compassion;

Gratitude, reconnaissance, empathie et la compassion;

Cette méditation d’harmonisation, permet de relâcher des enzymes de régénération, permet de renforcir le système immunitaire, de renforcir votre contact avec votre conscience supérieur.

Vous pouvez donc dans cette méditation ajouter une intention ou une affirmation de votre choix et lui donner encore plus de puissance.

Et il suffit de quelques minutes seulement!

Nathalie