Plus nous vivons en conscience et plus la loi du retour est rapide. Que ce soit pour du bon, ou du moins bon. 🥴
Pour ma part, quand je brise le flow, quand je ne m’écoute pas, quand j’essaie de rentrer un rond dans un carré : mon corps me parle.
Et assez fort parfois…
Ces derniers mois, j’ai mis les bouchées doubles, je me suis un peu acharnée, j’ai peut-être insisté, je n’ai pas tout à fait respecté mes limites.
Ce n’est pas nouveau, c’est dans ma nature d’entrer dans un projet de façon intense et de m’oublier un peu…mais parfois les résultats sont immédiat : congestion, courbatures, tête dans le Jell-O, gorge en feu ou migraine.
Avoir pleins de projets et travailler beaucoup quand on est dans le flow ne pose aucun problème. En fait bien souvent il en résulte une grande satisfaction. Peut-être une grande fatigue, mais une fatigue satisfaisante, une fatigue récompensante.
Quand il n’y a pas de flow, notre corps nous parle, notre corps nous oblige à prendre un temps d’arrêt, un temps de recul pour faire le point.
Soit on accumule les tensions, les maux de têtes, les maux de dos ou soit on « attrape » un rhume ou une grippe qui nous cloue littéralement au lit pour un jour ou deux.
C’est peut-être simple, mais quand ça se produit, je prends toujours le temps de me demander pourquoi.
Pourquoi un rhume en ce moment ? Pourquoi une migraine aujourd’hui?
Je reçois toujours une réponse claire, et vous pouvez en recevoir vous aussi.
Le simple fait de demander nous aide à conscientiser.
Parfois nous avons besoin d’un repos mérité, souvent nous sommes juste un peu désalignés.
Parfois notre corps crie parce que nous ne nous sommes pas respectés.
Parfois il vaut mieux dire non à une proposition puisque avant même de commencer, et juste d’y penser, nous sommes déjà épuisés…
Notre corps nous parle et nous pouvons rétablir la situation.
Il suffit de prendre un court moment de réflexion pour comprendre la situation.
Donnez-vous la permission de vous asseoir au soleil ou dans un endroit tranquille en silence, sans mobile, sans écouteurs.
En silence, juste en présence à soi. 5 minutes.
S’offrir en cadeau de 5 minutes de silence, juste pour soi. S’arrêter, se déposer, 5 minutes à la fois pour donner un petit répit au corps, à l’âme, à l’esprit.
Nathalie
Merci Nathalie pour cette explication, avant le covid je ne marchais pas, habitant en appartement pendant la pandémie j’ai commencé doucement puis de plus en plus et de plus en plus long. J’ai commencé le chemin de Compostelle et je me suis aperçu ho combien cela me faisait du bien. Maintenant je marche assez souvent 3 voir 4 fois par semaine, cela me libère l’esprit et me permet de faire le vide dans ma tête. Dés que je m’énerve sur les gens ou sur les choses, je sais qu’il faut que j’aille marcher, c’est ma tête, mon esprit, mon état d’âme qui en a besoin et de ce fait cela fait du bien à tout mon corps. Quand je suis dans la nature, que ce soit au milieu des champs ou dans les bois j’oublie tout, je me suis même rendu compte que lorsque j’entends un oiseau chanter j’ai tendance à essayer d’imiter son chant. En tout cas merci encore pour tout ce bien que vous diffuser autour de vous
Oh la la…quel beau chemin parcouru!La marche en solo et en silence est une méditation en soi! Très très bénéfique!
Bonjour 👋
J’ai la chance d’habiter dans un endroit magique au milieu d’une trentaine d’animaux et j’aime me poser au milieu d’eux pour me ressourcer plus particulièrement au milieu des chevaux qui par leur calme, leur discrétion dans leur déplacement et leur énergie remplie de sensibilité et de force me ramènent à beaucoup de sérénité.
Les soins que tu proposes avec le cercle m’ont énormément aidé cet hiver lors d’une période de flottement professionnel durant laquelle je cumulais maladies sur maladies en étant totalement consciente que je n’étais plus du tout alignée. Merci à toi, merci à mes animaux, merci à la vie et merci au monde invisible 🙏🏻🤍
Oh merci pour votre partage! ❤️
Merci Nathalie pour ce partage. Avant mon burnout je devais toujours avoir du bruit autour de moi, télé, radio etc…et depuis j’ai appris à aimer ces moments de silence. Il m’arrive de rouler des heures en voiture seule dans le silence et c’est wow…tellement agréable. 🙏❤️
Oui absolument! Tellement important!
Merci beaucoup Nathalie pour ce rappel tellement vrai mais que j’ai tendance à oublier au cours de la journée. Prendre soin de soi n’est pas égoïste pour pouvoir être une personne alignée
Belle journée à toi
Gabrielle 🥰💙🙏🙏
C’est absolument nécéssaire!
Quelle belle réalité ! Quelle vérité ! J’ai appris ça il y a qques temps. Et maintenant je vais régulièrement sur un rocher de la colline près de chez moi, je suis avec moi et la nature. Tout se calme, je n’attends rien, mon corps et mon esprit reprennent leurs santé et n’ont besoin de rien. Ils me disent « laisse faire la vie » et tout se passe merveilleusement bien. Même les solutions arrivent.
Merci la vie. ❤️
Absolument!
Merci infiniment de ce rappel ….. :)
Avec plaisir!
Tout à fait raison! Une expérience que je répète encore malgré tous les signes envoyés par mon corps. Merci pour ce rappel bienveillant!
Avec plaisir!
Merci Nathalie pour ces bons conseils… au fond on doit se rappeler qu il faut écouter notre corps, notre profonde conscience.🙏🙏✨✨✨
Très vrai!
Je suis d accord avec toi Nathalie. Même retraitée il y a des obligations (petits enfants, entretien jardin, entretien maison) qui m épuisent. Et mes maux apparaissent…alors ma maison est moins pimpante et je dis non à mon fils pour garder « une fois de plus » que prévu ma petite fille que j adore mais qui m épuise par sa vivacité -bien normale – d enfant. Les enfants ne se rendent pas toujours compte qu on a besoin de plus de calme en prenant de l âge…
🙏🏻
Bon matin, Merci Nathalie. Tellement vrai ! On oublie de “se donner la permission“ ! Et pourtant en vérité qui mieux que soi pour le faire !
Exactement!