Qu’est-ce que la méditation active?
Tout simplement une façon de se déposer, facilement dans notre réalité toujours en effervescence.
Si vous avez de la difficulté à méditer, ceci est pour vous!
Prendre le temps de se déposer est essentiel à notre mieux être, pour mieux dormir, pour “entendre” notre intuition.
Je vous suggère ici une forme de méditation active basée sur 3 étapes simples.
1) Écrire tout ce qui vous passe par la tête
2) Dénouer le corps (ce qui dénoue l’âme et l’esprit)
3) Faire vos gratitudes!
C’est tout, mais c’est beaucoup!
Si vous le faites régulièrement…bien entendu!
Nathalie✨
