C’est fou comme le niveau de stress peut atteindre des sommets inégalés en très peu de temps…
Je parle de stress, mais aussi d’anxiété. Avec tout ce qui se passe en ce moment, il faut parfois avoir la « couenne » dure pour ne pas être affecté.e!
Le stress vient de partout… Du boulot, des collègues, de la famille, des obligations, d’une situation, des demandes, de la to-do liste et j’en passe…j’en passe beaucoup.
Je vous propose ici un truc minute pour se détacher de la pression environnante, du stress de performance à tout prix, ou peu importe ce qui vous cause de l’anxiété dans toutes les sphères de votre vie.
Cet exercice est excellent pour atteindre un meilleur équilibre, être plus neutre, plus stable, plus ancrée et solide, plus en contact avec soi-même, et moins influencé.e par les éléments extérieurs.
Le pouvoir de la pensée, de l’intention, de la visualisation et de la méditation y est pour beaucoup, et croyez-moi, ça marche à tout coup !
Le plus beau : c’est applicable à toute situation et ça peut se faire n’importe où!
***
Assoyez-vous, fermez les yeux et prenez quelques instants pour vous recentrer.
Respirez normalement et pensez à la personne qui vous stresse ou à la situation qui vous fait vivre de l’anxiété.
Imaginez simplement une épée passant devant vous de la tête aux pieds et derrière vous de la tête aux pieds.
Imaginez ce sabre coupant tous les liens de stress, de performance, d’attente, de culpabilité, colère, tristesse etc… Donc tous les liens énergétiques non-bénéfiques qui vous relient à cette situation ou cette personne.
Imaginez cette épée qui coupent les liens au-dessus de votre tête et sous vos pieds.
Profitez-en pour passer l’épée 3-4 fois partout.
Allez-y selon votre besoin du moment. Parfois on peut y aller doucement, d’autre fois on a besoin d’y mettre un peu plus de « bras ». :-)
Continuez quelques instants et vous ressentirez rapidement un détachement.
Quand vous vous sentez plus calme et détendu, imaginez que vous êtes au centre d’un cocon lumineux qui protège votre énergie vitale.
C’est tout simple et c’est à refaire autant de fois que vous le souhaitez, le matin, le soir, dans votre bureau, cachée dans les toilettes, alouette !
Vous m’en donnerez des nouvelles !
P.S. : Seulement les liens non-bénéfiques seront coupés. Aucun lien d’amour, d’affection ne sera brisé.
Envie que je vous accompagne? C’est par ici ⬇
